SantéFit: โปรแกรมฝึกส่วนตัวของคุณที่คุณสามารถใช้ได้ทุกที่
SantéFit เป็นแอป iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย Kelly Burgess ที่มีเป้าหมายเพื่อนำเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณมาพร้อมกับคุณทุกที่คุณไป ด้วย SantéFit คุณสามารถเข้าถึงแผนการออกกำลังกายของคุณได้ตลอด 24/7 พร้อมกับไลบรารีวิดีโอคำแนะนำที่จะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักออกกำลังกายที่มีประสบการณ์มากแล้ว แอปนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบีบอัดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ SantéFit คือไลบรารีการออกกำลังกายที่หลากหลายมาก ด้วยการเลือกออกกำลังกายที่หลากหลายคุณสามารถหาแบบฝึกหัดที่เน้นกล้ามเนื้อเฉพาะหรือตอบสนองความต้องการการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย แอปยังให้คำแนะนำทางโภชนาการโดยมีหนังสือสูตรอาหารเพื่อช่วยให้คุณทำการเลือกอาหารที่เหมาะสมและเป็นสุขภาพเพื่อให้คุณมีการเข้าถึงการออกกำลังกายที่ครอบคลุมอย่างเต็มที่
SantéFit ไม่ได้ให้บริการเพียงแค่การออกกำลังกายและโภชนาการเท่านั้น แอปยังมีคุณสมบัติการสนับสนุนชุมชนซึ่งช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนที่มีความคิดเห็นที่เหมือนกันซึ่งสามารถให้กำลังใจและการสนับสนุนในระหว่างการเดินทางได้ นอกจากนี้แอปยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับร้านอาหารพร้อมข้อมูลแคลอรี่เพื่อช่วยให้คุณสามารถทำการเลือกอาหารที่มีข้อมูลที่สมเหตุสมผลเมื่อไปรับประทานอาหารนอกบ้าน
คุณสมบัติอีกอย่างที่เป็นประโยชน์ของ SantéFit คือเครื่องคำนวณ TDEE (Total Daily Energy Expenditure) โดยใส่ข้อมูลส่วนตัวของคุณแอปสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการบริโภคเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ การใช้วิธีการที่กำหนดเองนี้ยังเป็นไปตามแผนรายเดือนที่แอปนี้มีเสนอให้เพื่อให้แน่ใจว่าแผนการออกกำลังกายของคุณถูกปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณเป็นพิเศษ
การติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณก็ง่ายด้วย SantéFit แอปช่วยให้คุณบันทึกการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลา ทำให้คุณมีภาพรวมชัดเจนเกี่ยวกับความสำเร็จและจุดที่ต้องปรับปรุง ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติที่ครอบคลุม SantéFit เป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการพาการออกกำลังกายไปสู่ระดับถัดไป
